Разработка и реализация методики воспитания скоростно-силовых качеств детей занимающихся волейболом
Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05
Рис. 1 - Результаты показателей физической подготовленности в графиках
Столбец 1 - модельный норматив для группы подготовки 2-го года обучения
Столбец 2 - результат на начало исследования (2012 г.)
Столбец 3 - результат на конец исследования (2013 г.)
Таким образом, результаты двухлетнего применения целенаправленной программы развития скоростно-силовых способностей дает возможность сделать некоторые выводы.
1. Преимущества развития физических качеств путем применения упражнений скоростно-силовой направленности (80%) в общем объеме физической подготовленности принесли положительные результаты практически во всех аспектах физической подготовки. Скорость перемещений (тест 6м х 5м, "елочка") поддерживалась на высоком уровне, и улучшилась в среднем на 1,3 сек. или на 6,7%.
2. Сила мышц верхнего плечевого пояса (метание н/мяча) также имеет положительную динамику: результат улучшился в среднем на 1,9 м или на 25,6 %. Сила мышц ног (прыжки вверх, в длину с места) также имеет положительную тенденцию: результат улучшился на 28,5 см или на 34,6%. Показатели становой силы улучшились на 1,52 кг или на 32,7% (таблица 1,2).
Таблица 3 - Результаты контрольных испытаний технико-тактической подготовленности
|
№ |
Контрольные нормативы |
2003 - 2004г.г. |
20004 - 2005 г.г | ||
|
декабрь |
май |
декабрь |
май | ||
|
1. |
Передача мяча сверху двумя руками над собой в кругу d - 3м, h - 1.5м; кол - во раз |
31,3 |
36,9 |
47,2 |
66,9 |
|
2. |
Передача мяча сверху двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5м;кол - во раз |
16,3 |
28,8 |
51,3 |
78,7 |
|
3. |
Передача мяч снизу двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз |
26,4 |
35,1 |
54,3 |
83,1 |
|
4. |
Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h- 1,5 м; кол - во серий |
17 |
22,9 |
27,4 |
39,1 |
|
5. |
Подача мяча в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз |
4,3 |
5,9 |
6,1 |
6,4 |
|
6. |
2-ая передача мяча сверху двумя руками из 3-ей зоны в 4 (2);10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз |
3,7 |
4,8 |
6,3 |
8,4 |
|
7. |
Прием подачи в 1 (5) зоне с доводкой в 3 зону; 10 попыток (по 5 в каждой зоне); кол - во раз |
3,7 |
4,1 |
4,9 |
6,6 |
Информация о ообразовании:
Наглядность как средство активизации изобразительной деятельности
школьников
Принцип наглядности заключается в зрительном восприятии предмета на любом виде занятий рисования: рисовании с натуры, рисовании на темы, ДПИ, беседах об искусстве. Рисование с натуры - метод наглядного обучения. Наглядность в обучении рисованию с натуры мы рассматриваем как ведущее средство обучени ...
Методика проведения занятий
Форма организации п/о - способ организационного построения учебно-воспитательного процесса, определяющий характер учебной (учебно-производственной) деятельности обучающихся, руководство этой деятельностью мастером, а также структуру занятий. Классификация форм п/о: По организации процесса п/о формы ...
Занятие для дошкольников о вреде курения
В гости к детям пришел Айболит. Воспитатель. Ребята, вы, конечно же, узнали доктора Айболита, который лечит детей и животных. Доктор Айболит. Лечить больных – обязанность любого врача. Но очень важно также научить всех людей ( и лучше с самого детства ) беречь свое здоровье. Ведь у здорового челове ...
Категории
- Главная
- Патриотическое воспитание школьников
- Педагогика лицейского образования
- Дошкольная педагогика как наука
- Основные категории педагогики
- Социальная педагогика
- Методы обучения и система образования
- Статьи по педагогике